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    “不用你跑全程，就只练障碍的通过方式，我在旁边给你纠正，赶紧。”

    叶飞得令，赶紧学着刘世宇的模样，在训练场奔跑起来。

    有强悍的素质做支撑，叶飞表现的很好,    通过障碍时的动作很是伶俐。

    至少在叶飞感觉中，自己的速度很快。

    但旁边的刘世宇越看越皱眉头，等到叶飞从云梯上跳下来后，直接拦住了他。

    “你怕个锤子呢？过个云梯用手扶？”

    “你是平衡性不好吗？独木桥三步就跨过去了，云梯你就怕了？”

    闻言，叶飞差点没翻个白眼。

    特么独木桥才多高，云梯又多高！

    这俩玩意能一样吗？

    “继续练云梯，别用手扶！”

    “下面都是沙地，摔不死你，练！”

    刘世宇大手一挥，直接给叶飞安排上了。

    叶飞只好老实招办。

    但等他爬上云梯，踩在栏杆上的时候，立马声音有些颤抖的说道。

    “师傅，我能不能跟你说个事。”

    “啥？”

    “我特么恐高啊！”

    闻言，刘世宇顿时乐了。

    “不，你不恐！”

    “赶紧练，两眼目视前方,    用余光观察栏杆！”

    不得不说,    刘世宇的方法非常有效。

    不看地面之后，叶飞的畏高情绪稍微缓解了些。

    两个小时后，叶飞终于按照刘世宇的要求,    在云梯上走了过去。

    刘世宇这才满意的点了点头,    让叶飞继续训练别的障碍。

    对于叶飞来说，其他障碍根本不算个事。

    新兵三大噩梦之一的深坑，叶飞跳下去,    几乎是瞬间就出来了。

    爬出来，叶飞扭头看着深坑傻乐，似乎对自己表现有点开心。

    结果又挨了刘世宇一脚。

    “笑个屁，你出来的很快吗？”

    “还助跑上了！”

    “等你助跑完爬上来，别人特么下一个障碍都要完事了！”

    说着，刘世宇跳下深坑，给叶飞示范道。

    “看着，下来的时候注意点，往前半边跳。”

    “或者你感觉什么位置，发力舒服，你就往什么位置跳。”

    “下来之后蹲下，缓解冲击力，之后直接顺势起跳抓边缘！”

    说完，刘世宇立马灵巧的爬了上来，拍了拍手，对着叶飞说道。

    “想比武拿名次，深坑这个环节你必须得快！”

    “一个多余的动作都不能有，练！”

    叶飞听话照做，很快就按照刘世宇要求的那样，爬出了深坑。

    随后的训练上，刘世宇一边纠正着叶飞的动作，一边暗暗的为叶飞恐怖的学习能力心惊。

    他感觉四百米障碍这个科目,    能影响叶飞成绩的不是体能，而是通过障碍时的熟练度!

    换句话来说，就是欠练！

    刘世宇直接拿出了当年带新兵时候的精神头，玩命操练着叶飞。

    有的时候叶飞犯错了，刘世宇还会踢叶飞几脚。

    但叶飞一点也不生气。
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